Edu Ways

Слово предоставляется группе №3.

Выступает группа «Вода – это здоровье».

Вода – это здоровье. Еще издревле при Крещении люди с головой окунались в холодную воду, и не было после этого простывших. Это был своеобразный прием закаливания организма на год вперед.

Существует несколько методов закаливания водой:

І. Классический – сначала используют воду хорошо переносимой температуры, постепенно снижая ее на один градус каждые 3-4 дня.

ІІ. Замедленное закаливание или «охлаждение с перегревом – начинают обливания с температуры 38°С и снижают до 24°С. Если появляются неприятные ощущения, температуру воды повышают. Такие циклы повторяют 3-4 раза.

ІІІ. Поочередное воздействие сначала водной, затем воздушной процедурой.

ІV. Контрастный способ – чередование холодной и горячей воды.

Общие закаливающие процедуры поднимают сопротивляемость всего организма.

Прелюбопытнейшие подробности открывает нам история.

Оказывается, в договоре Руси с Византией (907г.) русичи обеспечивали себе право по прибытии в Константинополь пользоваться баней: «И да творят им мовь елико хотят». В самой древней из сохранившихся русских летописей «Повести временных лет»(945г) упоминается баня в Великом Новгороде, где люди, обнажившись, обливались щелочным квасом, били себя вениками и под конец окатывались холодной водой.

Баня у русских людей насущная потребность не только для соблюдения чистоплотности, не только главное лекарство от вех недугов, но и своего рода наслаждение. А.С. Пушкин никогда не забывал о русской бане, великолепие которой так вдохновенно воспел в «Руслане и Людмиле».

Но достоверно известно, что в первой половине XІІ века внучка киевского князя Владимира Мономаха Евпраксия еще в детские годы увлекалась народной медициной, больше всего интересовалась целебными травами и русской баней. Ее замечательный «Лечебник» дошел до наших дней. Немало сказано в нем и о пользе русской бани, без которой «не быть здорову».

До недавнего времени считали, что баня в основном превосходное средство восстановления сил, закаливания и сгонки веса. Ныне научные представления об этой процедуре расширились. На горячем полке идет постепенное нарастание нагрузки, комплексное воздействие. Благодаря бане увеличиваются такие показатели, как сила, скорость, выносливость, координация движений.

Банная процедура особенно полезна людям сидячих профессий, потому что хорошо восполняет недостаток движений.

Мудра русская пословица: «В который день паришься, в тот день не состаришься».

И последний проект.

Выступает группа «Вода – это жизнь».

Вода – это жизнь, т.к. на 70% организм человека состоит из воды: кровь – жидкость, в основном состоящая из воды; вода, входящая в состав слюны и поджелудочного сока помогает переварить пищу. С помощью воды из тела удаляются вредные вещества – шлаки. Вода, содержащаяся в смазке суставов, позволяет сгибать руки и ноги и легко двигаться. Для того, чтобы с обменом веществ у вас не было проблем, выпивайте в день 1,5-2 литра жидкости. Если человек без еды может прожить 1 месяц, то без воды не обойдется и неделю.

Как вы думаете, сколько воды человек расходует в день?

Умывание – 10 литров.

Туалет – 45 литров.

Купание: ванна – 40 литров, душ – 100 литров.

Приготовление пищи – 5 литров.

Мытье посуды – 10 литров.

Стирка – 15 литров.

Мытье полов – 15 литров.

Поливка огорода – 150 литров.

Одним городским жителем за день расходуется 400-500 литров воды.

Как можно экономить воду?

1. Плотно закрывать кран – неплотно закрытый кран в 1 квартире за год дает потерю воды 700 кубических метров ( 70000 ведер).

2. Если человек чистит зубы, не закрывая кран, он расходует 3 литра воды. А можно набрать воды в стакан и почистить зубы, используя только один стакан воды.

Вода обладает целебными и животворными свойствами. Но сегодня не любую воду можно пить. Для очищения воды в домашних условиях используются фильтры «Родничок». Как обезвредить воду в домашних условиях?

1. Прежде всего необходимо отстаивать воду не менее 3 часов.

2. Можно очистить воду, заморозив ее. Когда мы замораживаем воду, то сначала в лед превращается чистая вода по стенкам банки, вытесняя в центр раствор солей, чаще всего который преобразуется в раствор желтого цвета. Именно его потом сливают, а воду размораживают. Чай, приготовленный из такой воды, необыкновенно вкусный.

Именно чистая вода обладает целительными, животворящими свойствами

В перерывах между выступлениями – пословицы, загадки, вопросы о воде.

Пословицы и загадки о воде.

1. Пролитую воду не соберешь.

2. Воды и царь не уймет.

3. Зима снегом богата, а весна- водой.

4. Серебряные нити сшивают небо и землю? (струи дождя)

5. Заря-заряница

По миру ходила,

Слезу уронила;

Месяц видел,

Солнце скрало. (Роса)

6. На свете нет ее сильнее,

На свете нет ее буйнее,

В руках ее не удержать-